Body-sds træning
Body SDS træningen er et unikt træningssystem, der arbejder hele kroppen igennem med det formål at styrke og smidiggøre alle led og muskler.
Denne træning er for alle og kræver ingen forudkundskaber.
Det er en individuel træning, uden partner øvelser.
Alle øvelser er tilpasset den enkelte person krop.
Hvorfor træne Body-sds?
Når du dyrker Body SDS træning, vil du opleve en bedret koordinationsevne, øget kropsbevidsthed, mere ro i kroppen, større smidighed og ikke mindst vil du få mindsket gener og smerter i bevægeapparatet.
Træningen består af 3 dele: “de 7 faser”, der arbejder dybt ind alle kroppens ledgrupper, “de legende øvelser”, der bedrer kroppens grundlæggende koordinationsevne og endelig “US-øvelserne”, der forbedrer kroppens smidighed, der hvor den er begrænset og skaber nærvær.
Træningen kan med stort udbytte dyrkes både uafhængigt af og i samspil med Body SDS behandlinger.
Body-sds og fødderne
Som noget unikt ved denne træning lægges der stor vægt på træning af kroppens fundament nemlig fødderne. Vores fødder skal bære os hele livet, og problemer i fødderne kan nemt skabe ubalancer og skævheder andre steder i kroppen.
F.eks. kan knæ- og/eller hofteproblematikker stamme fra fødderne.
I fødderne arbejdes desuden med påvirkning af flere zonepunkter.
Træningen foregår således på bare fødder.
Praktisk information
Opstart:
Vi tager løbende nye udøvere ind.
Der er gratis prøvetime, første gang.
Påklædning:
Løst siddende tøj, og bare tæer.
Udstyr:
Egen Yoga måtte, ellers er man velkommen til at låne en.
Antal:
Der kan maximum være 9 til hver træning.
Man booker online og hvis alle pladser er optaget, så kommer man automatisk på venteliste.
Tider:
Mandag kl: 8.30-10.00
Onsdag kl: 16:30-18.00
Adresse:
Rugvænget 3, 4200 Slagelse
Pris:
Der er gratis prøvetime, første gang.
Herefter kan du købe enkelt timer eller klippekort.
Se træningspriser her: Priser
Spørgsmål
Alle spørgsmål eller afklaringer er velkommen og kan sendes til Jogvan på kropsterapi.jogvanolsen@gmail.com eller ring på 23812730